नूट्रिशनिस्ट साक्षी लालवानी ने साझा की रेसिपी
बता दें कि इन बेहतरीन मॉर्निंग ड्रिंक्स के बारे में जानकारी मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट साक्षी लालवानी ने दी है। साक्षी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट किया है, जिसमें उन्होंने ड्रिंक्स बनाने की रेसिपी और उनसे शरीर को होने वाले लाभों के बारे में भी बताया है।
इस पोस्ट के जरिए साक्षी लोगों की डाइट में एक हेल्दी ऑप्शन शामिल करना चाहती हैं। इनमें से किसी भी एक ड्रिंक के सेवन से गिलास स्किन पाई जा सकती है।
केसर और गुलाब जल का ड्रिंक
बता दें कि केसर में एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो पिगमेंटेशन और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। वहीं, गुलाब जल पीएच को संतुलित करता है और स्किन को आराम देता है। इस ड्रिंक को पीने से स्किन की रंगत में सुधार होता है, डलनेस कम होती है और अंदरूनी गर्मी को शांत करने में मदद मिलती है, इससे मुंहासे भी कम होते हैं।
कैसे बनाएं ड्रिंक?
केसर और गुलाब जल के मॉर्निंग ड्रिंक को बनाने के लिए आपको 2-3 केसर के रेशे और 1½ कप गुलाब जल लेना है। अब इन दोनों चीजों को रात भर या कम से कम 10 मिनट के लिए भिगोकर रखना है। अब सुबह उठकर इसमें एक चुटकी सेंधा नमक मिला लें और इस ड्रिंक को खाली पेट पी लें। इससे स्किन और सेहत दोनों को लाभ होगा।
एलोवेरा और आंवला का डाइजेस्टिव शॉट
एलोवेरा को स्किन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इससे स्किन हाइड्रेट रहती है और आंवले में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर में कोलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ाने में मदद करता है। ये ड्रिंक समय से पहले दिखने वाली झुर्रियों को कम करता है, खून को साफ करता है, आंत और त्वचा के बीच जो रिश्ता है, उसे मजबूत करता है।
कैसे बनाएं ड्रिंक?
एलोवेरा और आंवला ड्रिंक बनाने के लिए आपको 2 चम्मच ताजा एलोवेरा जेल लेना है। अब इसे 30 मिली आंवला के जूस में अच्छी तरह से मिला लें। अब इसमें एक चुटकी काला नमक मिलाएं और इस ड्रिंक को धीरे-धीरे पी लें। इससे स्किन में नेचुरल ग्लो आता है।
गिलास स्किन पाने के लिए टिप्स
गाजर-दालचीनी का ड्रिंक
बता दें कि गाजर में बीटा भरपूर मात्रा में होता है, जो त्वचा की मरम्मत के लिए कैरोटीन यानी विटामिन ए अच्छी मात्रा में बनाता है। वहीं, दालचीनी ब्लड फ्लो को बेहतर बनाती है और मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करती है। इस ड्रिंक से आपकी स्किन को निखार मिलता है, दाग-धब्बे कम होते हैं और स्किन इवन टोन हो जाती है।
कैसे बनाएं ड्रिंक?
गाजर और दालचीनी का ड्रिंक बनाने के लिए आपको 1 छोटी गाजर को 1 कप गर्म पानी के साथ ब्लेंड कर लेना है। अब इसमें एक चुटकी दालचीनी और 1½ चम्मच नींबू के रस को मिलाना है। आखिर में इस ड्रिंक को अच्छे से छान लें और गर्म पानी के साथ पीना फायदेमंद होगा।
(डिस्क्लेमर: लेख में दिए गए नुस्खे की जानकारी व दावे पूरी तरह से इंस्टाग्राम पर प्रकाशित वीडियो पर आधारित हैं। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है। किसी भी तरह के नुस्खे को आजमाने से पहले किसी एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।)
